影片一開始是母親喬伊哄小孩的片段，兩個人在房間裡遊戲、洗澡、運動、做生日蛋糕，觀眾很快地發現到，兩人被囚禁在小房間內。小男孩傑克五歲了，從出生開始就在房間裡生活的他並不知道外面的世界長什麼樣子，他以為電視裡的人跟空間都是假的，偶爾來造訪的神秘男子老尼克會帶給他們食物和一些生活必需品，他以為那是魔法。喬伊不讓老尼克接觸傑克，每當他造訪的時候她就會把傑克藏在衣櫥裡。本來以為這樣的生活會繼續維持下去，但是就在傑克五歲的這個冬天，老尼克失業了，斷水斷電幾天後，喬伊意識到必須想辦法讓他們兩個逃出去。她讓傑克假裝生病、死亡，老尼克把傑克載出去埋葬的過程中傑克成功逃走，靠著母親手寫的紙條和掉落的牙齒，獲得警察救援。
兩人逃出去之後困難的生活才真正開始。時隔七年，喬伊的父母已經離異，喬伊被接到母親家中，看到少女時期曾經居住的房間、曾經相處過的朋友的照片，喬伊心中的不平頓時升起。儘管跟傑克在一起的時候她是個堅強的好母親，但是跟其他人在一起時，就是個二十多歲的女孩。傑克很快地以小孩子的天真與好奇逐漸克服新世界的困難，但是喬伊卻被困住了，當電視節目的白目主持人問她：「你有沒有想過，讓老尼克把傑克帶出去，可以讓他有更好的童年？」當天晚上喬伊就因為想不開而嘗試自殺，過去這七年她只有「傑克的母親」這個成就，其餘的都被剝奪了，但連這個都不被肯定時，他就不知道自己還剩什麼了。
傑克發現了自殺的母親，家人急忙將她送醫。在母親接受治療的這段日子，傑克交到了新朋友，和外祖母的伴侶的狗狗打成一片。他說他要減去他的「力量來源」──從出生就沒剪過的頭髮，這邊的典故是聖經中參孫的故事──寄給母親當作禮物，喬伊感動得落淚，過了一段時間，好不容易才康復回家。喬伊回來後，傑克提議再去看一次「房間」，兩人回到現場，大部分的東西都被警方搬去做證物了，傑克輕撫剩下的衣櫃、桌椅，跟它們說再見。
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這部片最大的看點是小男孩的演技，他把在囚禁環境中成長的小男生表演得很好。如果轉換視角來詮釋，這應該是個不幸的故事，但是用小孩子的視角來詮釋，並沒有所謂的幸與不幸。總之我還蠻喜歡的啦。
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